在现实生活中，有些80多岁的人看上去就象50好几，他们的养生之道（健康长寿）并不是从60岁开始的，因为人在自然生活环境中和工作压力下，活到60岁就会出现老相（精气神形的弱变），而对于已经出现了老相的人来说是很难再现年轻的。所以，人的养生之道应该从40岁就开始，最好是从35岁开始。丛舞的养生之道就是在舞动娱乐中调养人的精气神形，而且这种舞动娱乐可以在自己家里的丛曲或舞曲伴奏下进行。

　　丛舞（丛舞理论）始创于2006年的中国，是一种全新的标准舞养生运动方式，它于2007年4月在丛舞网徐徐拉开序幕，并以缓慢的速度向核心学员传授丛舞理论，预计在几年内向世人公开。据标准舞界权威人士预测：丛舞将成为人类首选养生运动。今天的学员，就是明日别人羡慕的偶像或教师